Пилатес утром, достаточно белка днём, медитация вечером. Между ними — работа, сообщения и ужин, который снова нужно придумать за десять минут. У заботы о себе прекрасный план на Ваш день. Осталось согласовать его с обычной жизнью 🙂
Возможно, поэтому особенно интересны события, где разные направления и практики можно увидеть рядом, обсудить со специалистами и понять, с чего хочется начать.
14 ноября 2026 года в новосибирском кинотеатре «Победа» пройдёт Сибирский форум здоровья. Лекции, панельные дискуссии, мастер-классы и интерактивный велнес-маркет объединены авторской концепцией 5D.
Её основная идея — рассматривать здоровье как целую систему. Организаторы связывают диагностику, питание, движение, внутреннюю устойчивость и заботу о внешности в общий маршрут. В программе он раскрывается через тематические «миры»: у каждого свои вопросы и практические форматы.
Диагностика — возможность познакомиться с исходными данными. На маркете заявлены оценка состава тела, осанки и биомеханики движения, консультации специалистов.
Питание и добавки — знакомство с функциональными продуктами и производителями БАД. В онлайн-продолжении заявлены микробиота, дефициты витаминов и микроэлементов, FMD. Это протокол питания, имитирующий голодание: специально составленный рацион с ограниченной калорийностью.
Детокс — отдельное направление, где представят соответствующие программы санаториев и велнес-пространств.
Движение и дыхание — пилатес на реформере, нейрофитнес, дыхательные тренажёры. На мастер-классах в мини-группах можно познакомиться с тейпированием и самомассажем.
Духовный рост и ментальное здоровье — знакомство с психологами и коучами, медитация. В онлайн-программе этому направлению соответствуют когнитивное здоровье и антистресс.
Красота и долголетие — диагностика кожи, массаж лица, косметика и рекомендации врачей-косметологов.
Такой маршрут предлагает посмотреть шире привычного интереса. Если вы следите за питанием, можно заодно присмотреться к форматам движения. Если пришли за знакомством с уходом — оставить время на разговор о внутреннем состоянии. При этом собирать полный комплект велнес-практик за один день совершенно необязательно: собственный вопрос вполне годится для начала.
Среди заявленных спикеров — врач превентивной медицины и преподаватель Дмитрий Семирядов; кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог Елена Мамонтова, руководитель направления персонифицированной медицины центра «Гастроэксперт»; акушер-гинеколог высшей категории Галина Лазарева; дерматовенеролог, косметолог и трихолог Виктория Ивановская. Открытый микрофон позволит участникам задать экспертам свои вопросы.
Форум организует Ассоциация специалистов по оздоровлению и омоложению. Сообщество, основанное в 2020 году, объединяет врачей превентивной медицины, нутрициологов, фитнес-тренеров, косметологов, психологов и представителей велнес-бизнеса. Его президент Татьяна Черных — автор и тренер методики «Миодыхание». Экспертный совет возглавляет Наталья Миринцова — врач-терапевт, физиотерапевт и диетолог, автор системы оздоровления 5D.
Для этой команды форум продолжает работу по объединению профессиональной среды.
На данном мероприятии для специалистов интересно само соседство разных тем и проектов: возможность познакомиться с подходами коллег, увидеть предложения брендов и понять, где могут возникнуть общие задачи. В рамках события также состоится вручение Wellness Awards 2026 — премии для профессионалов, клиник, проектов и компаний сферы здоровья и качества жизни.
Продолжение встречи запланировано на 16–30 ноября: на цифровой платформе MIR5D пройдёт онлайн-марафон. Здесь идея «ЗОЖ с продолжением» становится буквальной: после знакомства с направлениями можно вернуться к ним уже в своём повседневном расписании.
Вход на велнес-маркет бесплатный после регистрации. Лекции, мастер-классы и марафон входят в отдельный билет. Посмотреть подробности и выбрать формат участия можно на сайте Сибирского форума здоровья.
Поделиться статьёй