Вегетарианское питание

• Сертифицированный нутрициолог: специалист по здоровому питанию.
• Работаю в медтех компании
• Свой проект по питанию
• Мне 31 год, из них 10 лет опыта работы с продуктами для здорового питания

Дипломированный нутрициолог, парафармацевт со средним медицинским и высшим фармацевтическим образованием (провизор). Специалист по митохондриальному здоровью. Эксперт по проведению нутрициологической игры «ЗОЖги себя», формат онлайн и офлайн (Крым).

Я дипломированный нутрициолог и коуч по здоровому образу жизни. Помогаю людям улучшать самочувствие, возвращать энергию, выстраивать комфортные отношения с едой и делать заботу о здоровье естественной частью жизни.
В своей работе я объединяю знания о питании, пищевых привычках, психосоматике и образе жизни. Я убеждена, что здоровье невозможно рассматривать только через тарелку: на наше состояние влияют сон, уровень стресса, эмоциональное благополучие, ежедневные привычки и отношение к себе.
Мой подход основан на индивидуальной работе, знаниях нутрициологии, методиках которые я изучала в 52 странах мира, и внимательном отношении к особенностям каждого человека. Я помогаю разобраться в возможных причинах плохого самочувствия, анализировать результаты лабораторных исследований в рамках нутрициологического сопровождения, выявлять возможные дефициты и грамотно подходить к выбору нутрицевтиков. Для меня важно не просто дать список рекомендаций, а помочь человеку понять свой организм и выстроить понятную систему заботы о себе.
Отдельное направление моей работы растительное и вегетарианское питание. Я сама придерживаюсь растительного рациона с 2005 года и помогаю сделать его полноценным, разнообразным и комфортным. Также я разрабатываю программы оздоровления, работаю с пищевыми привычками и помогаю внедрять изменения без излишних ограничений и стремления к идеальности.
Ко мне можно обратиться с вопросами хронической усталости, снижения энергии, организации питания, возможных дефицитов, пищеварительного комфорта, перехода на растительный рацион, формирования здоровых привычек и эмоциональных факторов, влияющих на пищевое поведение.
Моя цель помочь человеку увидеть взаимосвязь между телом, мыслями, эмоциями и повседневными решениями. Я верю, что забота о здоровье может быть понятной и последовательной, а изменения подходящими именно вам и сохраняющимися надолго.