Снижение веса

дипломированный, практикующий нутрициолог

Всем привет, я Александр Самолучшев – ваш консультант и помощник в правильном питании!

Практикующий психолог-нутрициолог с комплексным подходом к здоровью. Специализируюсь на безопасном снижении веса через работу с питанием и мышлением. Помогаю клиентам выявить психологические причины переедания, проработать психосоматику лишнего веса и сформировать здоровые пищевые привычки без жестких диет и срывов. Сочетаю научно доказанные методы нутрициологии и бережные психологические техники для достижения долгосрочного результата.

Доказательный нутрициолог с медицинским образованием. Тренер по здоровью. Работаю исключительно в рамках доказательной медицины, без жестких диет, запугивания едой и бессмысленных запретов. Моя специализация — работа с женщинами 40+, в том числе в период пре-, и менопаузы: снижение веса, восстановле

Психолог Нутрициолог

Специалист по интегративной нутрициологии, AntiAge эксперт. Помогаю вернуть энергию и стройность. Избавляю от проблем с пищеварением. Работаю с причинами проблем, а не маскирую симптомы.

Елена Воронина Врач интегративной медицины, клинический нутрициолог

Меня зовут Ангелина, я — практикующий нутрициолог ☘️

Чем я могу помочь:
• снижение и нормализация веса;
• восстановление пищевых привычек;
• составление индивидуального плана питания;
• уменьшение тяги к сладкому и перееданий;
• повышение энергии и работоспособности;
• улучшение пищеварения;
• помощь при хронической усталости;
• сопровождение на пути к здоровому образу жизни;
• разбор анализов (в рамках компетенции нутрициолога);
• рекомендации по витаминам и минералам (без назначения лекарственных препаратов).
Как проходит работа:
✔ подробная консультация и сбор анамнеза;
✔ анализ образа жизни, питания, режима сна и физической активности;
✔ поиск причин возникновения проблемы;
✔ индивидуальные рекомендации без шаблонов;
✔ пошаговый план действий;
✔ поддержка и ответы на вопросы во время сопровождения;
✔ корректировка рекомендаций по мере достижения результата.
Почему выбирают меня:
• индивидуальный подход к каждому человеку;
• без строгих диет, голодания и жестких ограничений;
• доказательный и современный подход;
• простые рекомендации, которые легко внедрить в обычную жизнь;
• внимание не только к весу, но и к состоянию здоровья в целом;
• поддержка, мотивация и сопровождение на каждом этапе.
Моя цель — не просто помочь вам похудеть, а научить жить так, чтобы здоровое питание стало естественной частью вашей жизни без чувства вины, постоянных запретов и бесконечных срывов.
Если вы готовы начать путь к здоровью, хорошему самочувствию и комфортному весу — буду рада помочь. Первая консультация поможет определить основные причины вашей ситуации и составить понятный план дальнейшей работы.

Меня зовут Екатерина, я дипломированный интегративный нутрициолог с высшим фармацевтическим образованием. Являюсь спикером и соавтором курса нутрициологии на очень известной онлайн платформе. Помимо этого у меня большой стаж руководящей должности в области фармации и я мама троих детей)) это говорит о высокой самоорганизованности, многозадачности и ответственности. При сопровождении клиентов я использую различные методы и техники, которые подбираю индивидуально под запрос, например метод постепенного обучения клиента и внедрение здоровых пищевых привычек (что помогает избежать возврата веса после похудения), метод тарелки, ладони. Могу составить персонализированный план питания под потребности клиента, расшифровать анализы, подобрать нутрицевтики. Мой интегративный подход включает все составляющие, которые могут оказывать влияние на здоровье — сон, стресс, спорт, мотивация. Выбирая работу со мной вы получите поддержку на всех этапах сопровождения, достигните желаемого результата и главное будете знать, как его удержать, получив все необходимые знания и отработав навыки.

Практикующий Нутрициолог

Я нутрициолог, помогать людям вырабатывать здоровые пищевые привычки и быть всегда здоровыми и красивыми-моя цель.

Основатель клиники восстановительной и спортивной медицины «EREHAB» г.Москва. Врач спортивной медицины и функциональной диагностики

Терапевт, превентолог, гипокситерапевт, ксенонотерапевт, хирург, онколог

Практикующий нутрициолог. Я не предлагаю универсальные схемы, я разрабатываю персональную программу питания с учётом ваших целей, образа жизни и особенностей организма. Учу понимать, слышать и чувствовать свой организм. Помогаю: -наладить здоровое пищевое поведение без изнуряющих диет; -избавиться от хронической усталости и сонливости; — снизить вес естественным путём и сохранить результат; — улучшить состояние кожи, волос и ногтей; — повысить иммунитет и качество жизни в целом. В процессе работы со мной вы получаете поддержку 24/7.

Здравствуйте) Если вы ищете специалиста, который видит картину целиком — я здесь, чтобы помочь. Я клинический психолог, телесно‑ориентированный психотерапевт, медик и специалист по питанию. Давайте познакомимся на консультации!

Привет! Я Даша 👋
Я — дипломированный нутрициолог с интегративным подходом и спортсмен. Каждый день я выбираю свое здоровье и вдохновляю на это других! Без идеи, что красивое тело и здоровье нужно заслужить ограничениями.

Мне важно помочь человеку понять своё тело и выстроить систему, которой можно придерживаться годами.

Я не просто даю рекомендации — я помогаю встроить их в повседневность и понять суть действий, чтобы новый стиль жизни стал естественным и устойчивым.

Именно поэтому у моих подопечных почти не бывает откатов: они не «держатся из последних сил», а просто живут в новом, комфортном для себя здоровом ритме с пониманием своего организма и его потребностей!

Мой подход не строится через ограничения! Чаще всего я даже прошу… поесть ещё😄

Также я помогаю выстроить питание под цели в спорте и фитнесе: от набора мышечной массы и коррекции состава тела до повышения эффективности тренировок. Составляю персональные рекомендации по рациону, добавкам и спортивному питанию и сопровождаю на пути к результату.

Я НЕ работаю по готовым меню. В большинстве случаев жёстко прописанные рационы становятся ограничением и со временем приводят к напряжённым отношениям с едой. Моя задача — НАУЧИТЬ вас ПОНИМАТЬ питание, научить самостоятельно собирать сбалансированный рацион, соответствующий вам и вашим целям, научить питаться комфортно, без запретов и чувства вины.

Я работаю в тесном взаимодействии с врачом: такой формат обеспечивает комплексное и бережное сопровождение.

Также наша с вами работа — это совместный процесс, поэтому я беру в работу только тех, кто готов последовательно внедрять рекомендации и брать ответственность за свой результат.

Если вы хотите начать со мной работу — приглашаю на безоплатную диагностическую консультацию ❤️

Нутрициолог 50+. Живу в кайф, выгляжу на 40. Делюсь опытом, как перестать стареть и начать жить

Работаю в сфере эстетической косметологии более 10 лет. В своей работе применяю методики, основываясь на фундаментальных науках (анатомия, физиология и биохимия). Возвращаю возможность смотреть на себя с восхищением. Помогаю есть булки без отеков и плюса на весах.

Женщина, жена, мать, бабушка. Нутрициолог с особым взглядом на организм человека. Люблю жизнь, мужа, детей, внуков, юмор, кошек.

ЗОЖ и фитнес-эксперт, велнес-наставник. Более 6 лет помогаю людям улучшать самочувствие, снижать вес без жёстких диет, избавляться от хронического напряжения и выстраивать гармоничный, осознанный образ жизни.

Консультирую по питанию, добавкам, здоровому образу жизни

• Сертифицированный нутрициолог: специалист по здоровому питанию.
• Работаю в медтех компании
• Свой проект по питанию
• Мне 31 год, из них 10 лет опыта работы с продуктами для здорового питания

Нутрициолог, специалист по питанию и здоровому образу жизни / опыт 8+ лет и 500+ довольных клиентов
✨Красота, энергия и стройность 35+
✨Anti-Age и ментальное здоровье

Дипломированный нутрициолог, парафармацевт со средним медицинским и высшим фармацевтическим образованием (провизор). Специалист по митохондриальному здоровью. Эксперт по проведению нутрициологической игры «ЗОЖги себя», формат онлайн и офлайн (Крым).

Меня зовут Евгений. Раньше я питался неправильно и из-за этого испытывал плохое самочувствие. Но я обучился на нутрициолога и моё самочувствие улучшилось. Теперь я готов поделиться своим опытом и знаниями с вами. Присоединитесь ко мне и вместе сделаем вашу жизнь лучше и здоровее.

Социальный предприниматель в сфере здоровья, аккредитованный специалист Биогеном. Член Ассоциации нутрициологов и Союза Здоровье здоровых. Дипломированный шеф-нутрициолог. Помогаю найти баланс между телом и духом через осознанное питание. Средиземноморский подход, без жёстких ограничений.

Двигательный терапевт, специалист по дыханию, работе со стрессом, ментальным здоровьем.

Со мной вы снизите лишний вес без подсчета калорий и взвешивания еды! Работаю через рацион и через психику. Устраняем основную причину переедания, научу проживать тяжелые эмоции и состояния, не через еду☝️ Выстроим рацион, на котором вы сможете жить комфортно, питаться вкусно и полезно!

Руководитель компании VEORA, разработчик синбиотиков и пробиотических продуктов, клинический нутрициолог, микробиолог и психолог. Более 30 лет помогаю людям находить первопричины нарушений здоровья и выстраивать устойчивую систему жизни и здоровья.

Нутрициолог, специалист по питанию, снижению веса и женскому здоровью. Спикер, член регионального комитета здоровья.

Работа с запросами
✅отсутствие энергии
✅снижение веса, работа с качеством тела
✅инсулинорезистентность
✅восполнение дефицитов витаминов и минералов
✅восстановление работы ЖКТ
✅восстановление работы щитовидной железы
✅чек-ап организма
✅постродовое восстановление: деликатная работа с женским организмом

Помогаю вернуть энергию, восстановить здоровье, снизить вес, улучшить качество тела без жёстких диет — через работу с причинами, анализами и привычками.

Форматы работы
• Индивидуальные консультации (онлайн и офлайн).
• Личное сопровождение (чаты, поддержка, контроль).
• Групповые программы и марафоны.
• Анализ биохимических анализов и нутритестов.
• Образовательные курсы и офлайн-встречи.

Я помогаю женщинам выстраивать персональную систему питания, движения и образа жизни, которая помогает прийти к стабильной стройности без бесконечной череды диет, жёстких ограничений и постоянного контроля.

Мой подход — не про очередной универсальный план питания и не про попытку заставить вас жить «правильно». Я разбираюсь в том, как именно устроено конкретно ваше тело , какой опыт вы уже получили, что пробовали раньше, почему прежние стратегии не сработали или не закрепились — и на этой основе выстраиваю индивидуальную стратегию.

Особенно часто ко мне приходят женщины, которые:

— годами худеют, но вес снова возвращается;
— перепробовали множество диет и ограничений и устали начинать сначала;
— похудели, но не смогли сохранить результат;
— уже работали с нутрициологами, тренерами, специалистами по пищевому поведению, но не получили устойчивого результата;
— понимают, что знают о питании уже очень много, но применить это к себе почему-то не получается;
— устали постоянно думать о еде, считать калории и контролировать себя;
— хотят понять, почему именно их тело реагирует на привычные стратегии не так, как они ожидают;
— хотят не просто получить список «что можно и нельзя», а разобраться в причинах и выстроить систему, которую действительно можно поддерживать годами.

В работе я соединяю знания классической физиологии, питания, движения и образа жизни с авторской системой персонализации, основанной на индивидуальной карте тела и данных о человеке. Это позволяет смотреть не только на сам вес или рацион, но и на человека целиком — его привычки, образ жизни, предыдущий опыт, особенности и реальные условия, в которых ему предстоит жить с новой системой.

Я не даю универсальный набор рекомендаций и не оставляю вас один на один с информацией. Там, где это необходимо, мы переводим полученные знания в конкретные шаги: что изменить в питании, на что обратить внимание, какие привычки перестроить и как внедрять изменения постепенно, чтобы они становились частью жизни, а не очередным временным проектом.

У меня более 11 лет опыта изучения вопросов питания, движения, здоровья и красоты — через профессиональное обучение и самостоятельное исследование. Более 4 лет я работаю с клиентами индивидуально.

Мой профессиональный бэкграунд включает подготовку в сфере smart fitness, диагностику опорно-двигательного аппарата, работу с питанием, движением и образом жизни. Также я сертефицированный инструктор по аэро-йоге оффлайн и онлайн.

Мой личный результат — минус 17 кг. Уже около четырёх лет я поддерживаю полученный результат благодаря собственной системе, которую продолжаю развивать и совершенствовать.

Для меня стройность — не конечная цифра на весах. Мне гораздо интереснее момент, когда человек перестаёт воспринимать собственное тело как источник постоянного стресса и начинает понимать его, слышать и использовать сигналы собственного тела себе во благо.

Моя задача — помочь превратить тело из источника борьбы в источник силы, а похудение — из очередной попытки «взять себя в руки» в понятную персональную систему, которую можно поддерживать легко и естественно на протяжение всей жизни.

Меня зовут Наталия Есиль.

Я доказательный нутрициолог и консультант по здоровому питанию.

Я рассматриваю питание вместе со сном, движением, стрессом, состоянием здоровья и пищевым поведением.

В работе я использую мотивационное консультирование, это значит, что вы участвуете в выборе решений и постепенно учитесь принимать их самостоятельно, потому что рекомендации должны выдерживать проверку вашим привычным укладом жизни, включая работу, семью, поездки и любимую еду.

Как строится работа со мной:
В запросе клиента скорректировать вес, изменить питание или улучшить самочувствие, мне важно не просто увидеть рацион и найти в нем «ошибки», а понять, как устроена ваша жизнь в целом и почему сегодняшняя система питания и образ жизни привел вас в точку, где вам стало некомфортно в вашем теле.

Наша работа начинается с диагностической консультации.Чтобы наша первая встреча прошла более продуктивно, накануне консультации я прошу заполнить анкеты, опросники и предоставить информацию о текущем рационе.

В ходе Диагностической консультации мы подробно разбираем результаты опросников, исследуем текущий режим, питание, состояние здоровья, сон, физическую активность, уровень стресса, рабочий график, привычки и другие факторы, способные влиять на вес и самочувствие.

Результатом Первой встречи будут:
-определенные цели и формата работы
-установлены реалистичные сроки их достижения;
— определена стратегия работы

Что происходит дальше?
На последующих рабочих консультациях мы постепенно корректируем рацион с учетом состояния здоровья, графика, семейных привычек, физической нагрузки и, что для меня особенно важно, ваших индивидуальных предпочтений.

Если существуют эпизоды переедания, эмоциональная тяга к еде или постоянные «срывы»:
мы исследуем пищевое поведение и ищем причины и триггеры, которые их запускают.
А также:
🌱Работаем со сном, стрессом и восстановлением
🌱постепенно внедряем новые привычки и, при необходимости, 🌱корректируем первоначальную стратегию по мере изменения состояния и достижения промежуточных целей.

Если в процессе работы возникает вопрос, который выходит за рамки моей профессиональной компетенции, то мы обсуждаем необходимость обращения к профильному специалисту -врачу, психологу или тренеру — и работаем как единая команда, которая помогает Вам наиболее эффективно решить существующую проблему.

Что такое сопровождение?
Знать, что нужно изменить, и действительно изменить свою жизнь далеко не одно и то же.
На первой консультации можно определить цели и составить идеальный план, но затем наступает обычная жизнь:
работа, усталость, стресс, путешествия, рестораны, семейные праздники, периоды высокой нагрузки и дни, когда совершенно не хочется следовать никаким рекомендациям

Поэтому настоящая работа начинается в сопровождении.
Сопровождение позволяет понять как рекомендации работают не в теории, а в вашей реальной жизни, своевременно адаптировать их под реалии ваших обстоятельств, разобрать возникающие трудности, понять что кроется за сопротивлением и найти решения, которые подходят именно вам.

Мне важно добиться не идеального поведения клиента на несколько недель, а помочь сформировать навыки здорового питания и образа жизни, которые помогут удерживать желаемый вес и уровень энергии без усилий на протяжении всей жизни.
Устойчивый результат моей работы это когда клиент постепенно становится экспертом самому себе.