Соколова Анастасия ЛеонидовнаВ избранноеПоделитьсяСсылка скопирована

Ключевая специализация— Снижение веса без диет, подсчёта калорий и срывов— Работа с женщинами 40+ (гормональные изменения, пременопауза, менопауза)— Нормализация пищеварения (вздутие, запоры, тяжесть после еды)— Восстановление энергии, сна, снижения хронической усталостиКоррекция пищевых привычек и эмоционального переедания— Работа с дефицитами микро- и макронутриентов— Формирование устойчивого образа жизни без экстремальных нагрузокОбразование и квалификация— Медицинское образование— Дипломированный нутрициолог (доказательная школа нутрициологии)-Член Ассоциации доказательных нутрициологов и специалистов общественного здравоохранения-ФитооздоровительРегулярное повышение квалификации, работа с актуальной научной базой
Индивидуальное сопровождение Разработка персональных планов питания без диет и запретовРабота с образом жизни: сон, стресс, физическая активность в бытуПоддержка клиентов на всех этапах, в том числе после окончания сопровожденияПроведение консультаций, разборов.Результаты клиентов:Снижение веса в среднем на 3−5 кг в месяц без откатовУменьшение отёков, нормализация пищеваренияУлучшение сна, энергии, эмоционального состоянияСтабильные результаты даже при аутоиммунных и гормональных нарушенияхПринципы работыТолько доказательная базаНикаких диет, марафонов и изнуряющего спортаПростые и понятные рекомендацииИндивидуальный подходПоддержка, а не давлениеОриентация на здоровье, а не цифры на весахФорматы работыИндивидуальные онлайн‑консультацииПерсональное сопровождениеРазборы питания и образа жизниСоставление индивидуального меню с рецептами и подбором продуктов по предпочтению и противопоказаниямО себеЯ обычная женщина, без «глянцевой картинки» и идеальности. Хорошо понимаю, как живут мои клиентки, что у них болит и почему так сложно заняться собой. Всегда на связи и готова помогать даже после окончания работы.Моя цель — не просто помочь человеку изменить питание, а научить жить в здоровом теле долго и спокойно.25 лет непрерывной практики и опыта работы в сфере медицины. Специализация-работа со взрослыми, в том числе с женщинами 40+ в период пере и менопаузы.