Если ты уже не первый раз проходишь путь снижения веса, тебе наверняка знакома эта схема: находится очередное «правильное питание», появляются правила, ограничения, подсчёт калорий, тренировки — и через какое-то время вес действительно начинает снижаться.
В этот момент очень легко решить, что наконец найден рабочий способ.
Но затем возвращается обычная жизнь: меняется режим, становится меньше возможности всё контролировать, появляются поездки, праздники, усталость, работа, быт — и постепенно вместе с привычным образом жизни возвращается и вес.
А дальше мы обычно начинаем искать причину в себе:
мало старалась,
не хватило дисциплины,
слишком расслабилась,
надо было ещё потерпеть…
И отправляемся на следующий круг — искать новую систему, которая на этот раз должна сработать надолго.
Но если посмотреть на эту ситуацию шире, возникает другой вопрос.
Почему результат, который был получен внутри определённой системы и срабатывал на ДРУГИХ людях, должен сохраняться после выхода из неё?
Система может работать. Действительно работать. Давать снижение веса, изменения формы, ощущение, что всё наконец под контролем.
Но если для сохранения результата необходимо продолжать жить по тем же правилам, это ещё не означает, что сформировалась собственная система работы с телом.
Потому что внешняя система задаёт готовую конструкцию: что есть, сколько есть, когда есть, как тренироваться, что исключить и что делать, если результат остановился.
А мы всё равно остаёмся собой — со своим телом, ритмом жизни, привычками, нагрузкой, состоянием, отношением к еде и реальными обстоятельствами.
Именно поэтому то, что отлично работает как временный инструмент, не всегда становится устойчивой основой для жизни.
И здесь мне кажется важным перестать рассматривать каждое возвращение веса как очередную личную неудачу.
Возможно, проблема не в том, что нам снова не хватило силы воли…
Возможно, мы слишком долго пытались подгонять себя под готовые внешние концепции вместо того, чтобы выстроить систему под себя.
А где же, чёрт возьми, то, что подходит именно ТЕБЕ и ТВОЕМУ телу?
Вот с этого вопроса и начинается совсем другой подход.
Не поиск ещё одной универсальной схемы, которую теперь нужно правильно соблюдать, а исследование собственной механики и выстраивание своей системы работы с телом.
Такой, которая учитывает тебя целиком и не существует отдельно от твоей жизни.
Потому что задача в конечном итоге не просто в том, чтобы однажды получить желаемую форму.
а в том, чтобы эта форма перестала быть временным результатом очередного периода ограничений и стала естественной частью твоей жизни.
Если ты узнала себя в этой истории и хочешь разобраться, почему именно у тебя до сих пор не складывается нужный результат и как выстроить собственную систему работы с телом — можно начать с диагностики.
На диагностике мы разбираем именно твою ситуацию: что происходит с телом и питанием сейчас, что ты уже пробовала, что давало результат, что не сработало и почему до сих пор не удалось получить желаемую форму и закрепиться в ней легко.
Записаться на диагностику можно в карточке услуги в моём профиле.
Поделиться статьёй