Спортсмены

дипломированный, практикующий нутрициолог

Всем привет, я Александр Самолучшев – ваш консультант и помощник в правильном питании!

— Нутрициолог с высшим медицинским образованием, — диагност — специалист по ГНМ — германской новейшей медицине доктора Хамера, которая объясняет причинно — следственные связи Психики — Мозга 🧠 — Тела всех 95% заболеваний,   — висцеральный терапевт, — гирудотерапевт, — психотерапевт — провизор

Специалист по интегративной нутрициологии, AntiAge эксперт. Помогаю вернуть энергию и стройность. Избавляю от проблем с пищеварением. Работаю с причинами проблем, а не маскирую симптомы.

Более 19 лет опыта в создании сбалансированных индивидуальных рационов питания. Разрабатываю программы для снижения подкожного жира и набора мышечной массы. Составляю персональные планы тренировок: силовых, для набора мышечной массы и поддержания тонуса. Подход к каждому клиенту уникальный. Спортом занимаюсь с 16 лет. Профессионально занимаюсь бодибилдингом с 21 года. В диетологии 16 лет практики. Мастер спорта по жиму лёжа среди натуралов до 82,5 кг, с прохождением допинг-контроля. Призёр кубка Республики Коми по пляжному бодибилдингу. Решаю любые задачи, связанные с питанием и тренировками, при отсутствии противопоказаний от врача.

Основатель клиники восстановительной и спортивной медицины «EREHAB» г.Москва. Врач спортивной медицины и функциональной диагностики

Терапевт, превентолог, гипокситерапевт, ксенонотерапевт, хирург, онколог

Привет! Я Даша 👋
Я — дипломированный нутрициолог с интегративным подходом и спортсмен. Каждый день я выбираю свое здоровье и вдохновляю на это других! Без идеи, что красивое тело и здоровье нужно заслужить ограничениями.

Мне важно помочь человеку понять своё тело и выстроить систему, которой можно придерживаться годами.

Я не просто даю рекомендации — я помогаю встроить их в повседневность и понять суть действий, чтобы новый стиль жизни стал естественным и устойчивым.

Именно поэтому у моих подопечных почти не бывает откатов: они не «держатся из последних сил», а просто живут в новом, комфортном для себя здоровом ритме с пониманием своего организма и его потребностей!

Мой подход не строится через ограничения! Чаще всего я даже прошу… поесть ещё😄

Также я помогаю выстроить питание под цели в спорте и фитнесе: от набора мышечной массы и коррекции состава тела до повышения эффективности тренировок. Составляю персональные рекомендации по рациону, добавкам и спортивному питанию и сопровождаю на пути к результату.

Я НЕ работаю по готовым меню. В большинстве случаев жёстко прописанные рационы становятся ограничением и со временем приводят к напряжённым отношениям с едой. Моя задача — НАУЧИТЬ вас ПОНИМАТЬ питание, научить самостоятельно собирать сбалансированный рацион, соответствующий вам и вашим целям, научить питаться комфортно, без запретов и чувства вины.

Я работаю в тесном взаимодействии с врачом: такой формат обеспечивает комплексное и бережное сопровождение.

Также наша с вами работа — это совместный процесс, поэтому я беру в работу только тех, кто готов последовательно внедрять рекомендации и брать ответственность за свой результат.

Если вы хотите начать со мной работу — приглашаю на безоплатную диагностическую консультацию ❤️

ЗОЖ и фитнес-эксперт, велнес-наставник. Более 6 лет помогаю людям улучшать самочувствие, снижать вес без жёстких диет, избавляться от хронического напряжения и выстраивать гармоничный, осознанный образ жизни.

Практикующий превентивный специалист по питанию в семье и немедикоментозному оздоровлению. В своей работе применяю разные инструменты, в том числе нутрицевтики, гомеопатию и соли Шюсслера.
На данный момент, за время своей работы провела разные групповые форматы:
🥗 Курс «Полезная тарелка»
🥗 Челенджи: «Биохакинг», «Здоровые ноги», «Включи мозг»
🥗 12 Групп «Французского детокса»
Благодаря программе «Французского детокса» более 700 человек вернули себе энергию, здоровье и продуктивность, поменяли пищевые привычки и образ жизни🌿
⏳ 500 + часов консультаций
Мои клиенты: спортсмены, блогеры, медийные люди, бизнесмены.
📝 Провожу консультации
📝 Консультация + сопровождение от месяца и до результата
📝 Составление меню под ваш запрос
Возможные запросы: консультация с расшифровкой анализов, работаю по вопросам женского здоровья, проблемы с ЖКТ и кожи, снижение веса, отсутствие энергии.
Возможна парная работа со смежными специалистами, для достижения максимального результата.

Социальный предприниматель в сфере здоровья, аккредитованный специалист Биогеном. Член Ассоциации нутрициологов и Союза Здоровье здоровых. Дипломированный шеф-нутрициолог. Помогаю найти баланс между телом и духом через осознанное питание. Средиземноморский подход, без жёстких ограничений.

Двигательный терапевт, специалист по дыханию, работе со стрессом, ментальным здоровьем.

Нутрициолог, специалист по питанию, снижению веса и женскому здоровью. Спикер, член регионального комитета здоровья.

Работа с запросами
✅отсутствие энергии
✅снижение веса, работа с качеством тела
✅инсулинорезистентность
✅восполнение дефицитов витаминов и минералов
✅восстановление работы ЖКТ
✅восстановление работы щитовидной железы
✅чек-ап организма
✅постродовое восстановление: деликатная работа с женским организмом

Помогаю вернуть энергию, восстановить здоровье, снизить вес, улучшить качество тела без жёстких диет — через работу с причинами, анализами и привычками.

Форматы работы
• Индивидуальные консультации (онлайн и офлайн).
• Личное сопровождение (чаты, поддержка, контроль).
• Групповые программы и марафоны.
• Анализ биохимических анализов и нутритестов.
• Образовательные курсы и офлайн-встречи.

Сертифицированный специалист по дыхательным практикам + единственная россиянка, прошедшая обучение в HineHau школe дыхательных практик Новой Зеландии, где получила редкий доступ к хранителям древней мудрости Маори.

Вот с какими темами чаще всего приходят:
✅ тревога и панические состояния
✅ посттравматические состояния — бережная работа с травматичным опытом через тело
✅ СДВГ — поддержка саморегуляции и концентрации
✅ выгорание, хронический стресс и накопленная усталость
✅ нарушения сна и упадок сил
✅ страхи, непроявленность и неуверенность в себе
✅ сложные личные переходы и трансформации в жизни

Я помогаю вернуть энергию, наладить пищеварение и почувствовать своё тело — без жёстких диет и оторванных от жизни рекомендаций.

Мой подход

Я смотрю на человека как на целостную систему, а не на набор симптомов. Моя задача — найти реальную причину состояния, а не замаскировать его временными мерами. Поэтому в работе я объединяю знания доказательной медицины и принципы интегративной нутрициологии.

Для меня важно, чтобы каждая рекомендация была выполнима в вашей обычной жизни — с вашим графиком, привычками и возможностями. Никаких сложных схем, которые невозможно соблюдать дольше недели. Мы выстраиваем систему, которая остаётся с вами надолго.

Образование

· Высшее медицинское образование — провизор.
· Академия ED Pro — направление «Интегративная нутрициология».
· Курс по женскому гормональному здоровью Юлии Крушановой — углублённая специализация по работе с женской репродуктивной системой и гормональным балансом.

С какими запросами я работаю

Хроническая усталость и низкий уровень энергии
Состояние «проснулась и уже устала» — это не норма. Разбираем, что истощает ваш ресурс, и возвращаем энергию через питание, режим и поддержку организма.

Проблемы с пищеварением
Вздутие, тяжесть, дискомфорт после еды, нерегулярный стул. ЖКТ — основа нашего самочувствия: налаживаем его работу системно, без агрессивных ограничений.

Лишний вес, который «не уходит»
Работаем не только с питанием, но и с причинами, по которым тело удерживает вес: гормональный фон, стресс, качество сна, усвоение нутриентов.

Нарушения цикла и женское гормональное здоровье
Нерегулярный цикл, ПМС, болезненные месячные, состояние после отмены ОК. Мягко, с опорой на анализы и глубокое понимание женской физиологии выстраиваем путь к балансу.

Как я работаю

Я не раздаю универсальные схемы. Каждая программа собирается под вас: ваши анализы, ваш анамнез, ваш образ жизни. Мы двигаемся мягко, но последовательно. Моя роль — не просто дать рекомендации, а помочь встроить их в вашу реальность и довести до устойчивого результата.

Привет! Я Марина — фитнес-тренер и Мастер спорта России по биатлону 🏆

Я помогаю девушкам сделать тренировки частью жизни, улучшить физическую форму и заниматься системно, а не от случая к случаю.

У меня профильное высшее образование в сфере физической культуры, квалификация фитнес-тренера (1200 часов профессиональной переподготовки) и опыт работы тренером-инструктором в тренажёрном зале и по аквааэробике.

Кроме того, я сама профессиональная спортсменка, поэтому знаю, что такое дисциплина, регулярные тренировки и грамотное восстановление не только из теории.

Работаю онлайн 💻

Могу помочь вам:
— составить индивидуальную программу тренировок;
— подобрать нагрузку под ваш уровень;
— заниматься дома или в зале;
— развивать силу и выносливость;
— сделать тренировки регулярными;
— получать обратную связь и поддержку в процессе.

Неважно, начинаете вы с нуля или уже давно тренируетесь — программу можно адаптировать под ваш уровень и цель.