Специалисты по пищевому поведению и работе с РПП

дипломированный, практикующий нутрициолог

Всем привет, я Александр Самолучшев – ваш консультант и помощник в правильном питании!

Практикующий психолог-нутрициолог с комплексным подходом к здоровью. Специализируюсь на безопасном снижении веса через работу с питанием и мышлением. Помогаю клиентам выявить психологические причины переедания, проработать психосоматику лишнего веса и сформировать здоровые пищевые привычки без жестких диет и срывов. Сочетаю научно доказанные методы нутрициологии и бережные психологические техники для достижения долгосрочного результата.

Более 19 лет опыта в создании сбалансированных индивидуальных рационов питания. Разрабатываю программы для снижения подкожного жира и набора мышечной массы. Составляю персональные планы тренировок: силовых, для набора мышечной массы и поддержания тонуса. Подход к каждому клиенту уникальный. Спортом занимаюсь с 16 лет. Профессионально занимаюсь бодибилдингом с 21 года. В диетологии 16 лет практики. Мастер спорта по жиму лёжа среди натуралов до 82,5 кг, с прохождением допинг-контроля. Призёр кубка Республики Коми по пляжному бодибилдингу. Решаю любые задачи, связанные с питанием и тренировками, при отсутствии противопоказаний от врача.

Терапевт, превентолог, гипокситерапевт, ксенонотерапевт, хирург, онколог

Здравствуйте) Если вы ищете специалиста, который видит картину целиком — я здесь, чтобы помочь. Я клинический психолог, телесно‑ориентированный психотерапевт, медик и специалист по питанию. Давайте познакомимся на консультации!

Психолог, нутрициолог. Работа с РПП, прокрастинацией, самооценкой

Социальный предприниматель в сфере здоровья, аккредитованный специалист Биогеном. Член Ассоциации нутрициологов и Союза Здоровье здоровых. Дипломированный шеф-нутрициолог. Помогаю найти баланс между телом и духом через осознанное питание. Средиземноморский подход, без жёстких ограничений.

Двигательный терапевт, специалист по дыханию, работе со стрессом, ментальным здоровьем.

Со мной вы снизите лишний вес без подсчета калорий и взвешивания еды! Работаю через рацион и через психику. Устраняем основную причину переедания, научу проживать тяжелые эмоции и состояния, не через еду☝️ Выстроим рацион, на котором вы сможете жить комфортно, питаться вкусно и полезно!

Интегративный нутрициолог | Доказательный подход
🍼 Помогаю растить здоровых детей
🔬 Работаю с атопическим дерматитом, аденоидами, диатезом, астмой
Нутритивная поддержка при СДВГ РАС, ДЦП, ОНР
Подготовка к зачатию и ведение беременности
Anti-age стратегии для ресурсных родителей

Массажист, нутрициолог.

Помогаю снять боль и напряжение, убрать отёки и вернуть телу ощущение лёгкости. Работаю бережно и по показаниям — без перегрузок и стресса для организма.

Кому особенно близок мой подход:

— офисным сотрудникам — снимаю напряжение в шее, спине и пояснице, которое копится из‑за сидячей работы;

— людям статичных профессий (бьюти‑мастера, продавцы и др.) — помогаю справляться с усталостью и тяжестью в ногах, напряжением в плечах и руках;

— клиентам 45+ — работаю мягкими техниками, подбирая нагрузку с учётом возрастных особенностей.

Что делаю:

— классический массаж — для снятия мышечного напряжения и боли;

— висцеральный массаж — по показаниям, при отсутствии острых состояний (работа с тонусом, спазмами, функциональными нарушениями);

— лимфодренажный массаж — для снижения отёчности и улучшения оттока;

— антицеллюлитный и моделирующий массаж — в составе комплексного подхода.

По питанию помогаю выстроить рацион, который поддерживает восстановление, снижает отёчность и улучшает пищеварение без жёстких ограничений.

Формат: очные приёмы и онлайн‑консультации по питанию и самопомощи.

Приём веду в медицинском центре «Уника» на Покровке, а также в салонах в Новокосино и Реутове.

Меня зовут Айсылу , я практикующий нутрициолог. Важный нюанс: у меня нет медицинского образования, и я никогда его не скрываю. Моя сила — не в назначении лекарств, а в кропотливой работе с образом жизни, привычками и рационом.

Мой опыт — это 4 года ведения клиентов. Я не работаю по шаблонным программам «убрать живот за 2 недели». Каждый случай для меня — это головоломка, где нужно сложить воедино сон, стресс, физическую активность, пищевое поведение и даже отношения с едой с детства.

Мой подход — системный и бережный. Я не запрещаю любимые продукты, а учу выстраивать с ними здоровые отношения. Мы не считаем калории до грамма, мы смотрим на качество продуктов, время приема и сигналы тела. Я помогаю внедрять изменения постепенно, чтобы они стали частью жизни, а не временной диетой.

С какими запросами работаю:
— Хроническая усталость и туман в голове (через коррекцию углеводов и баланс макронутриентов);
— Нарушения пищевого поведения (переедание, заедание стресса);
— Подбор рациона для комфортного похудения без срывов;
— Разбор анализов с точки зрения питания (совместно с вашим врачом);
— Адаптация меню под активный образ жизни или семейное меню.

Я не лечу болезни, но я создаю фундамент, на котором здоровье восстанавливается естественным путем. Моя цель — чтобы вы перестали жить в диетах и наконец начали получать удовольствие от еды без чувства вины. Готовы попробовать?