Эксперты по wellness онлайн

ПЛЕЙСТИК — современная отечественная система здоровьесбережения.
1. Авторитет, подтверждённый наукой и армией
Это — не фитнес.
Методика прошла испытания в Военно-медицинской академии им. С.М. Кирова, исследовалась в нескольких ВУЗах России. Описана в докторских диссертациях и монографиях, учебных пособиях.
Сегодня официально применяется для реабилитации участников СВО и их семей. Покупая и осваивая Плейстик, вы получаете решение высочайшего экспертного уровня государственного масштаба.
2. Абсолютная безопасность — ноль травм за десятилетия
В Плейстике запрещены удары — только приём, сопровождение и передача.
За всё время практики — ни одной травмы.
Программа подходит всем: детям с 5 лет, пожилым людям, людям с инвалидностью (нарушения слуха, зрения, ДЦП, синдром Дауна).
Ограничений по возрасту и здоровью — нет.
3. Тело и мозг работают вместе
Мы влияем на мышление через движение. Уникальные упражнения с «Лозаткой» (специальная ракетка) заставляют ум войти в состояние «здесь и сейчас», останавливая поток тревожных мыслей, развивая состояние осознанности.
Это то, чего не даст ни бег, ни тренажёрный зал.
4. Реальные истории счастья
Одна из самых сильных историй: пожилая женщина, пережившая блокаду Ленинграда, благодаря занятиям Плейстиком прекратила 20-летнюю вражду с невесткой и вернула в дом тепло.
Плейстик это не про спорт — это восстановление отношений через игру без соперничества (победа — за счёт сотрудничества, а не борьбы).
5. Минимальные затраты — максимальный результат
Не нужны дорогие тренажёры и огромные залы. Достаточно 9 квадратных метров (высота потолка — 2–3 метра) — дома, на улице, в любом помещении. Главный инвентарь — «Лозатка» — авторская разработка, которую многие рассматривают как оберег, дающий спокойствие и энергию.
https://fizcultlavka.ru/lavka

Врач-педиатр, консультант по детскому сну и специалист по уходу за новорождёнными.
Работаю с семьями более 35 лет, последние 13 лет специализируюсь на сне детей от рождения до 3 лет.

Помогаю разобраться с частыми ночными пробуждениями, короткими снами, сложными укладываниями и режимом.

Использую индивидуальный подход и мягкие методы коррекции сна с учётом возраста, особенностей ребёнка и семьи.

https://products.sleepbaby-sleep.com/?utm_medium=partner&utm_term=biosfera

дипломированный, практикующий нутрициолог

Всем привет, я Александр Самолучшев – ваш консультант и помощник в правильном питании!

— Нутрициолог с высшим медицинским образованием, — диагност — специалист по ГНМ — германской новейшей медицине доктора Хамера, которая объясняет причинно — следственные связи Психики — Мозга 🧠 — Тела всех 95% заболеваний,   — висцеральный терапевт, — гирудотерапевт, — психотерапевт — провизор

Председатель Комитета по митохондриальному здоровью Коалиции здоровья БРИКС, магистр диетологии и нутрициологии. За плечами более 30 лет опыта в предпринимательстве и управлении, а последние годы я полностью посвятила превентивной медицине, клеточной энергетике и внедрению передовых оздоровительных протоколов.
Вместе с единомышленниками и партнёрами мы создали экосистему, которая объединяет экспертов и предпринимателей, помогая превращать знания о клеточном здоровье в устойчивые и востребованные бизнес-модели.
Что получают наши партнёры и участники проекта:
— Доступ к методологии и экспертной базе: готовые решения и современные митохондриальные протоколы для интеграции в собственную практику
— Усиление позиций на рынке: помощь в создании глубоких, комплексных программ для клиентов и переходе на востребованные форматы долгосрочного сопровождения
— Профессиональное сообщество: среда для обмена опытом, поддержки, развития экспертизы и совместного создания новых продуктов и направлений
— Индивидуальную основу для роста: возможность масштабировать своё дело, опираясь на ресурсы экосистемы и современные стандарты качества в сфере превентивной медицины

Доказательный нутрициолог с медицинским образованием. Тренер по здоровью. Работаю исключительно в рамках доказательной медицины, без жестких диет, запугивания едой и бессмысленных запретов. Моя специализация — работа с женщинами 40+, в том числе в период пре-, и менопаузы: снижение веса, восстановле

Специалист по интегративной нутрициологии, AntiAge эксперт. Помогаю вернуть энергию и стройность. Избавляю от проблем с пищеварением. Работаю с причинами проблем, а не маскирую симптомы.

Здравствуйте!
Я — врач клинико-диагностической лаборатории. Медицинское образование получила в СЗГМУ им. И.И.Мечникова по специальности «медико-профилактичечкое дело», далее окончила интернатуру по клинической лабораторной диагностике в НМИЦ им.В.А Алмазова. Клиническая лабораторная диагностика — медицинская специальность включает совокупность исследований биоматериала человека in vitro (в пробирке) для оценки состояния здоровья, диагностики заболеваний и контроля лечения. Некоторое время назад мне захотелось расширить свои знания и навыки в области правильного питания, так как это основа здоровья человека. В 2024 году я окончила академию NSA по специальности превентивный нутрициолог. Так клиническая лабораторная диагностика соединилась с нутрициологией: лабораторные цифры — не приговор, а компас. Лаборатория даёт старт, а питание и привычки ведут к цели.

Ко мне обращаются с запросами расшифровки анализов, коррекции рациона и образа жизни.

Работа начинается с разбора большой информационной анкеты, анализов, дневника питания, анкеты о готовности к изменениям. Первая встреча происходит в онлайн формате, длительностью 60 минут.
Формат сопровождения — разовые консультации по мере необходимости.

Консультирую онлайн. Первая экспресс-консультация бесплатная — на ней можно понять, подходит ли вам такой подход, до принятия окончательного решения.

Рекомендации по питанию не заменяют лечения и не отменяют наблюдения у профильного специалиста.

Врач-нутрициолог с клиническим подходом. Специализируюсь на нейронутрициологии — восстанавливаю нервную систему и мозг при выгорании и хроническом стрессе. Не просто даю протокол питания, а пересобираю образ жизни: привычки, режим, антистресс-стратегии. Всё, что влияет на ваш ресурс.

Меня зовут Ангелина, я — практикующий нутрициолог ☘️

Чем я могу помочь:
• снижение и нормализация веса;
• восстановление пищевых привычек;
• составление индивидуального плана питания;
• уменьшение тяги к сладкому и перееданий;
• повышение энергии и работоспособности;
• улучшение пищеварения;
• помощь при хронической усталости;
• сопровождение на пути к здоровому образу жизни;
• разбор анализов (в рамках компетенции нутрициолога);
• рекомендации по витаминам и минералам (без назначения лекарственных препаратов).
Как проходит работа:
✔ подробная консультация и сбор анамнеза;
✔ анализ образа жизни, питания, режима сна и физической активности;
✔ поиск причин возникновения проблемы;
✔ индивидуальные рекомендации без шаблонов;
✔ пошаговый план действий;
✔ поддержка и ответы на вопросы во время сопровождения;
✔ корректировка рекомендаций по мере достижения результата.
Почему выбирают меня:
• индивидуальный подход к каждому человеку;
• без строгих диет, голодания и жестких ограничений;
• доказательный и современный подход;
• простые рекомендации, которые легко внедрить в обычную жизнь;
• внимание не только к весу, но и к состоянию здоровья в целом;
• поддержка, мотивация и сопровождение на каждом этапе.
Моя цель — не просто помочь вам похудеть, а научить жить так, чтобы здоровое питание стало естественной частью вашей жизни без чувства вины, постоянных запретов и бесконечных срывов.
Если вы готовы начать путь к здоровью, хорошему самочувствию и комфортному весу — буду рада помочь. Первая консультация поможет определить основные причины вашей ситуации и составить понятный план дальнейшей работы.

Меня зовут Екатерина, я дипломированный интегративный нутрициолог с высшим фармацевтическим образованием. Являюсь спикером и соавтором курса нутрициологии на очень известной онлайн платформе. Помимо этого у меня большой стаж руководящей должности в области фармации и я мама троих детей)) это говорит о высокой самоорганизованности, многозадачности и ответственности. При сопровождении клиентов я использую различные методы и техники, которые подбираю индивидуально под запрос, например метод постепенного обучения клиента и внедрение здоровых пищевых привычек (что помогает избежать возврата веса после похудения), метод тарелки, ладони. Могу составить персонализированный план питания под потребности клиента, расшифровать анализы, подобрать нутрицевтики. Мой интегративный подход включает все составляющие, которые могут оказывать влияние на здоровье — сон, стресс, спорт, мотивация. Выбирая работу со мной вы получите поддержку на всех этапах сопровождения, достигните желаемого результата и главное будете знать, как его удержать, получив все необходимые знания и отработав навыки.

Практикующий Нутрициолог

Я нутрициолог, помогать людям вырабатывать здоровые пищевые привычки и быть всегда здоровыми и красивыми-моя цель.

Я специалист по питанию и образу жизни, на модном это нутрициолог и health-coach.

Практикующий нутрициолог. Я не предлагаю универсальные схемы, я разрабатываю персональную программу питания с учётом ваших целей, образа жизни и особенностей организма. Учу понимать, слышать и чувствовать свой организм. Помогаю: -наладить здоровое пищевое поведение без изнуряющих диет; -избавиться от хронической усталости и сонливости; — снизить вес естественным путём и сохранить результат; — улучшить состояние кожи, волос и ногтей; — повысить иммунитет и качество жизни в целом. В процессе работы со мной вы получаете поддержку 24/7.

Привет! Я Даша 👋
Я — дипломированный нутрициолог с интегративным подходом и спортсмен. Каждый день я выбираю свое здоровье и вдохновляю на это других! Без идеи, что красивое тело и здоровье нужно заслужить ограничениями.

Мне важно помочь человеку понять своё тело и выстроить систему, которой можно придерживаться годами.

Я не просто даю рекомендации — я помогаю встроить их в повседневность и понять суть действий, чтобы новый стиль жизни стал естественным и устойчивым.

Именно поэтому у моих подопечных почти не бывает откатов: они не «держатся из последних сил», а просто живут в новом, комфортном для себя здоровом ритме с пониманием своего организма и его потребностей!

Мой подход не строится через ограничения! Чаще всего я даже прошу… поесть ещё😄

Также я помогаю выстроить питание под цели в спорте и фитнесе: от набора мышечной массы и коррекции состава тела до повышения эффективности тренировок. Составляю персональные рекомендации по рациону, добавкам и спортивному питанию и сопровождаю на пути к результату.

Я НЕ работаю по готовым меню. В большинстве случаев жёстко прописанные рационы становятся ограничением и со временем приводят к напряжённым отношениям с едой. Моя задача — НАУЧИТЬ вас ПОНИМАТЬ питание, научить самостоятельно собирать сбалансированный рацион, соответствующий вам и вашим целям, научить питаться комфортно, без запретов и чувства вины.

Я работаю в тесном взаимодействии с врачом: такой формат обеспечивает комплексное и бережное сопровождение.

Также наша с вами работа — это совместный процесс, поэтому я беру в работу только тех, кто готов последовательно внедрять рекомендации и брать ответственность за свой результат.

Если вы хотите начать со мной работу — приглашаю на безоплатную диагностическую консультацию ❤️

Нутрициолог 50+. Живу в кайф, выгляжу на 40. Делюсь опытом, как перестать стареть и начать жить

Работаю в сфере эстетической косметологии более 10 лет. В своей работе применяю методики, основываясь на фундаментальных науках (анатомия, физиология и биохимия). Возвращаю возможность смотреть на себя с восхищением. Помогаю есть булки без отеков и плюса на весах.

Психолог, нутрициолог. Работа с РПП, прокрастинацией, самооценкой

Женщина, жена, мать, бабушка. Нутрициолог с особым взглядом на организм человека. Люблю жизнь, мужа, детей, внуков, юмор, кошек.

ЗОЖ и фитнес-эксперт, велнес-наставник. Более 6 лет помогаю людям улучшать самочувствие, снижать вес без жёстких диет, избавляться от хронического напряжения и выстраивать гармоничный, осознанный образ жизни.

Консультирую по питанию, добавкам, здоровому образу жизни

Нутрициолог, специалист по питанию и здоровому образу жизни / опыт 8+ лет и 500+ довольных клиентов
✨Красота, энергия и стройность 35+
✨Anti-Age и ментальное здоровье

Дипломированный нутрициолог, парафармацевт со средним медицинским и высшим фармацевтическим образованием (провизор). Специалист по митохондриальному здоровью. Эксперт по проведению нутрициологической игры «ЗОЖги себя», формат онлайн и офлайн (Крым).

Меня зовут Евгений. Раньше я питался неправильно и из-за этого испытывал плохое самочувствие. Но я обучился на нутрициолога и моё самочувствие улучшилось. Теперь я готов поделиться своим опытом и знаниями с вами. Присоединитесь ко мне и вместе сделаем вашу жизнь лучше и здоровее.

Практикующий превентивный специалист по питанию в семье и немедикоментозному оздоровлению. В своей работе применяю разные инструменты, в том числе нутрицевтики, гомеопатию и соли Шюсслера.
На данный момент, за время своей работы провела разные групповые форматы:
🥗 Курс «Полезная тарелка»
🥗 Челенджи: «Биохакинг», «Здоровые ноги», «Включи мозг»
🥗 12 Групп «Французского детокса»
Благодаря программе «Французского детокса» более 700 человек вернули себе энергию, здоровье и продуктивность, поменяли пищевые привычки и образ жизни🌿
⏳ 500 + часов консультаций
Мои клиенты: спортсмены, блогеры, медийные люди, бизнесмены.
📝 Провожу консультации
📝 Консультация + сопровождение от месяца и до результата
📝 Составление меню под ваш запрос
Возможные запросы: консультация с расшифровкой анализов, работаю по вопросам женского здоровья, проблемы с ЖКТ и кожи, снижение веса, отсутствие энергии.
Возможна парная работа со смежными специалистами, для достижения максимального результата.

Социальный предприниматель в сфере здоровья, аккредитованный специалист Биогеном. Член Ассоциации нутрициологов и Союза Здоровье здоровых. Дипломированный шеф-нутрициолог. Помогаю найти баланс между телом и духом через осознанное питание. Средиземноморский подход, без жёстких ограничений.

Двигательный терапевт, специалист по дыханию, работе со стрессом, ментальным здоровьем.

Со мной вы снизите лишний вес без подсчета калорий и взвешивания еды! Работаю через рацион и через психику. Устраняем основную причину переедания, научу проживать тяжелые эмоции и состояния, не через еду☝️ Выстроим рацион, на котором вы сможете жить комфортно, питаться вкусно и полезно!

Интегративный нутрициолог | Доказательный подход
🍼 Помогаю растить здоровых детей
🔬 Работаю с атопическим дерматитом, аденоидами, диатезом, астмой
Нутритивная поддержка при СДВГ РАС, ДЦП, ОНР
Подготовка к зачатию и ведение беременности
Anti-age стратегии для ресурсных родителей

Я работаю с людьми, которые живут с проблемой не первый месяц, устали «пробовать» и искать волшебные таблетки. ✔️Мой подход — не про быстрый результат, а про устойчивые изменения. Я помогаю внедрять питание и привычки так, чтобы это работало в обычной жизни, даже если у вас нет времени.

Привет, дорогие! Я сертифицированный преподаватель по хатха-йоге, перинатальной йоге, йоге-нидре, проводник по садху. Практикующий психолог-кинезиолог, работаю через телесные практики, провокативную юморотерапию, миофасциальный массаж, ароматехники и музыкальные тибетские инструменты.

Нутрициолог, психосоматолог, терапевт Души, ароматерапевт. Работаю с состояниями: замкнутый круг. Ищем причину в лабораторных анализах и голове. Подбираю питание и нутритивную поддержку в виде биологически активных веществ, проводим психологическую коррекцию.

Врач терапевт, дерматовенеролог, применяю метод классической гомепатии.
Коррекция микробиома, работа с метаболическими нарушениями, коррекция питания( аутоимунный протокол, антикандидный протокол).
Индивидуальная работа , длительное сопровождение и острые заболевания.
Мои пациенты всегда уверены , что врач ответит, поможет и направит .
Работаю с запросами:
Дети с 0+ с различными состояниями( частые болезни, аденоиды, аллергические реакции, кожные заболевания, пищевые непереносимости, гистаминоз, различные нарушения обмена, дисбиозы, болезни почек, эндокринные нарушения, СДВГ, ЗПРР, РАС).
Взрослые — если не ясно что происходит и были уже у многих врачей, но нет ответов.
Беременные- бережно сопровождение совместно с лечащий врачем акушером гинекологом в общих вопросах. Гомеопатическое бережно лечение, подготовка к родам.

В своей работе применяю гомеопатические препараты,
мета, пре и пробиотики, грибы, БАДы, пептиды, витамины.
Лекарственные препараты применяю, когда это действительно необходимо и только в крайних случаях.
Если требуется консультации профильных специалистов для понимания состояния пациента работаю с коллегами в комплексе.

Массажист, нутрициолог.

Помогаю снять боль и напряжение, убрать отёки и вернуть телу ощущение лёгкости. Работаю бережно и по показаниям — без перегрузок и стресса для организма.

Кому особенно близок мой подход:

— офисным сотрудникам — снимаю напряжение в шее, спине и пояснице, которое копится из‑за сидячей работы;

— людям статичных профессий (бьюти‑мастера, продавцы и др.) — помогаю справляться с усталостью и тяжестью в ногах, напряжением в плечах и руках;

— клиентам 45+ — работаю мягкими техниками, подбирая нагрузку с учётом возрастных особенностей.

Что делаю:

— классический массаж — для снятия мышечного напряжения и боли;

— висцеральный массаж — по показаниям, при отсутствии острых состояний (работа с тонусом, спазмами, функциональными нарушениями);

— лимфодренажный массаж — для снижения отёчности и улучшения оттока;

— антицеллюлитный и моделирующий массаж — в составе комплексного подхода.

По питанию помогаю выстроить рацион, который поддерживает восстановление, снижает отёчность и улучшает пищеварение без жёстких ограничений.

Формат: очные приёмы и онлайн‑консультации по питанию и самопомощи.

Приём веду в медицинском центре «Уника» на Покровке, а также в салонах в Новокосино и Реутове.

Психолог, магистрант программы «Психология активного долголетия», профессиональный коуч PCC ICF, бизнес-коуч.
Помогаю людям сохранять психологическое здоровье, жизненную энергию и внутреннюю устойчивость на разных этапах жизни, справляться со стрессом, эмоциональным выгоранием и жизненными кризисами, находить баланс между работой, здоровьем и личной жизнью.
В работе объединяю психологию, профессиональный коучинг и научный подход, создавая безопасное пространство для глубоких, осознанных и устойчивых изменений.

Предприниматель ЗОЖ
Организатор мероприятий
Амбассадор Siberian Wellness

Меня зовут Айгуль, всю жизнь я занималась бизнесом общепит, но в пандемию пришлось поменять специальность, теперь я предприниматель в сфере здоровья красоты, ментор экспертов, организатор мероприятий, амбассадор Siberian Wellness

Руководитель комитета по здоровью г. Нижнего Новгорода.
Дипломированный консультант в сфере здорового питания.
Молекулярный 5Р-нутрициолог, консультант по подбору нутрицевтиков, спикер и организатор проектов по популяризации ЗОЖ.
Помогаю клиентам: корректировать вес, улучшать самочувствие и восполнять энергию.
Мой девиз: «Активная жизнь и долголетие — без таблеток и диет».

Я веду женские потоковые танцы.
Потоковый танец — это моя авторская соматическая практика, объединяющая свободное движение, осознанное внимание к телу, дыхание и эмоциональное проживание. Ее цель — восстановить естественную связь с телом, чувствами и внутренним состоянием, позволяя движению возникать не из внешней формы, а из внутренних ощущений

Нутрициолог, специалист по питанию, снижению веса и женскому здоровью. Спикер, член регионального комитета здоровья.

Работа с запросами
✅отсутствие энергии
✅снижение веса, работа с качеством тела
✅инсулинорезистентность
✅восполнение дефицитов витаминов и минералов
✅восстановление работы ЖКТ
✅восстановление работы щитовидной железы
✅чек-ап организма
✅постродовое восстановление: деликатная работа с женским организмом

Помогаю вернуть энергию, восстановить здоровье, снизить вес, улучшить качество тела без жёстких диет — через работу с причинами, анализами и привычками.

Форматы работы
• Индивидуальные консультации (онлайн и офлайн).
• Личное сопровождение (чаты, поддержка, контроль).
• Групповые программы и марафоны.
• Анализ биохимических анализов и нутритестов.
• Образовательные курсы и офлайн-встречи.

Врач превентивной и интегративной медицины, кинезитерапевт, пренатальный интегративный специалист, семейный превентивный и интегративный нутрициолог, anti-age специалист.

Помогаю женщинам пройти путь от подготовки к беременности до восстановления после родов без потери здоровья и красоты.

Помогаю мужчинам и женщинам разобраться в причинах плохого самочувствия, также когда анализы «в норме», а здоровья нет. Ищу корень проблемы, а не маскирую симптомы. Возвращаю энергию, качество жизни и уверенность в своём теле.

Работаю с дефицитами, питанием, движением и образом жизни. Сочетаю доказательную медицину и системный подход.

Автор метода работы с телом «МНТ: тело без боли».
Автор метода пренатальной подготовки и подготовки к родам «Беременность без тревог и осложнений».

Основатель оздоровительного Центра.

Персонально веду клиента к цели: похудеть, скорректировать фигуру, избавляю от негативных последствий родов и менопаузы. Помогаю женщинам 30+, которые потеряли энергию и уверенность в себе, создать фигуру своей мечты, избавиться от отёков и получить «плоский живот» всего за месяц без диет и спортзала.
Составлю персональный рацион без ограничений из любимых продуктов.
Индивидуальный план тренироврк по йоге и пилатесу с учётом всех пожеланий.
Постоянная поддержка и обратная связь в чате, созвоны и список продуктов (при необходимости).
Помогаю прийти к стройности, наладить своё питание и здоровье отношение с едой, закрыть дефициты с помощью питания с учетом климата в регионе проживания.
Приведу к гармонии со своим телом через мягкие тренировки по йоге и пилатесу.
Составлю индивидуальный рацион ПИТАНИЯ И/ИЛИ ТРЕНИРОВОК, постоянная поддержка и мотивация. Контроль рациона по фото, с обратной связью.
Созвон по видеосвязи, заполнение опросников. ВЕДУ КЛИЕНТА К ЦЕЛИ МЯГКО И БЕРЕЖНО, без стресса и переутомлений с заботой о своём здоровье и теле.

Эксперт по здоровье сберегающей среде. Помогаю превращать любые пространства в места, где здоровье возникает естественно.
Основатель экосистемы «Здоровая среда в гостеприимстве»
Автор методики «Оценка и проектирование салютогенной среды в отелях» (ноу-хау)
Президент Ассоциации «Креативные Инновации»
Руководитель комитета по здоровьесберегающей среде Коалиции здоровья БРИКС

Меня зовут Айсылу , я практикующий нутрициолог. Важный нюанс: у меня нет медицинского образования, и я никогда его не скрываю. Моя сила — не в назначении лекарств, а в кропотливой работе с образом жизни, привычками и рационом.

Мой опыт — это 4 года ведения клиентов. Я не работаю по шаблонным программам «убрать живот за 2 недели». Каждый случай для меня — это головоломка, где нужно сложить воедино сон, стресс, физическую активность, пищевое поведение и даже отношения с едой с детства.

Мой подход — системный и бережный. Я не запрещаю любимые продукты, а учу выстраивать с ними здоровые отношения. Мы не считаем калории до грамма, мы смотрим на качество продуктов, время приема и сигналы тела. Я помогаю внедрять изменения постепенно, чтобы они стали частью жизни, а не временной диетой.

С какими запросами работаю:
— Хроническая усталость и туман в голове (через коррекцию углеводов и баланс макронутриентов);
— Нарушения пищевого поведения (переедание, заедание стресса);
— Подбор рациона для комфортного похудения без срывов;
— Разбор анализов с точки зрения питания (совместно с вашим врачом);
— Адаптация меню под активный образ жизни или семейное меню.

Я не лечу болезни, но я создаю фундамент, на котором здоровье восстанавливается естественным путем. Моя цель — чтобы вы перестали жить в диетах и наконец начали получать удовольствие от еды без чувства вины. Готовы попробовать?

Дипломированный практикующий нутрициолог с 2020 года, сертифицированный специалист по клинической и функциональной биохимии Academy of medical biochemistry 2024г, специализируюсь на antiage и долголетии, биохакинге, работе с дефицитами, расшифровке анализов, подборе питания и БАДов, составлению индивидуальных диет с комплексным подходом

Сертифицированный специалист по дыхательным практикам + единственная россиянка, прошедшая обучение в HineHau школe дыхательных практик Новой Зеландии, где получила редкий доступ к хранителям древней мудрости Маори.

Вот с какими темами чаще всего приходят:
✅ тревога и панические состояния
✅ посттравматические состояния — бережная работа с травматичным опытом через тело
✅ СДВГ — поддержка саморегуляции и концентрации
✅ выгорание, хронический стресс и накопленная усталость
✅ нарушения сна и упадок сил
✅ страхи, непроявленность и неуверенность в себе
✅ сложные личные переходы и трансформации в жизни

Исследую wellness во всех его проявлениях.
Консультирую, продюсирую, и помогаю специалистам и велнес-бизнесам запускать и продвигать проекты, направленные на развитие культуры здоровья.
Амбассадор BIOSFERA.ONE
Расскажу Вам обо всех возможностях платформы, которые вы сможете бесплатно и эффективно использовать для развития своей практики и личного бренда

Меня зовут Марина, состою из: фельдшер-лаборанта, нутрициолога и мама троих. Эксперт платформы «Здоровье.ру».
Помогаю мамам и детям с железодефицитом: подбираю анализы (со скидкой), расшифровываю, выстраиваю план питания и коррекции.
Мой подход: не «лечу» цифры в анализах. Я работаю с клиническими признаками и состоянием человека. Анализы, как вспомогательное инструмент.
Запросы, с которыми я работаю:
-низкий ферритин у детей и женщин;
-коррекция питания при дефицитах без насилия над собой;
-трудности со стулом;
-персонализированный план питания на основе данных о состоянии организма и вкусовых предпочтений.

Я помогаю вернуть энергию, наладить пищеварение и почувствовать своё тело — без жёстких диет и оторванных от жизни рекомендаций.

Мой подход

Я смотрю на человека как на целостную систему, а не на набор симптомов. Моя задача — найти реальную причину состояния, а не замаскировать его временными мерами. Поэтому в работе я объединяю знания доказательной медицины и принципы интегративной нутрициологии.

Для меня важно, чтобы каждая рекомендация была выполнима в вашей обычной жизни — с вашим графиком, привычками и возможностями. Никаких сложных схем, которые невозможно соблюдать дольше недели. Мы выстраиваем систему, которая остаётся с вами надолго.

Образование

· Высшее медицинское образование — провизор.
· Академия ED Pro — направление «Интегративная нутрициология».
· Курс по женскому гормональному здоровью Юлии Крушановой — углублённая специализация по работе с женской репродуктивной системой и гормональным балансом.

С какими запросами я работаю

Хроническая усталость и низкий уровень энергии
Состояние «проснулась и уже устала» — это не норма. Разбираем, что истощает ваш ресурс, и возвращаем энергию через питание, режим и поддержку организма.

Проблемы с пищеварением
Вздутие, тяжесть, дискомфорт после еды, нерегулярный стул. ЖКТ — основа нашего самочувствия: налаживаем его работу системно, без агрессивных ограничений.

Лишний вес, который «не уходит»
Работаем не только с питанием, но и с причинами, по которым тело удерживает вес: гормональный фон, стресс, качество сна, усвоение нутриентов.

Нарушения цикла и женское гормональное здоровье
Нерегулярный цикл, ПМС, болезненные месячные, состояние после отмены ОК. Мягко, с опорой на анализы и глубокое понимание женской физиологии выстраиваем путь к балансу.

Как я работаю

Я не раздаю универсальные схемы. Каждая программа собирается под вас: ваши анализы, ваш анамнез, ваш образ жизни. Мы двигаемся мягко, но последовательно. Моя роль — не просто дать рекомендации, а помочь встроить их в вашу реальность и довести до устойчивого результата.

Меня зовут Екатерина, более 7 лет я являюсь дипломированным нутрициологом международного уровня, персональным тренером, а с 2024 года являюсь членом «Российского Национального общества диетологов»
Постоянно прохожу обучения и обновляю свои знания, в соответствии с последними исследованиями. Работаю с РПП (булимия, компульсивные переедания). Работаю с людьми из разных стран, в том числе на английском языке.

Меня зовут Наталия Есиль.

Я доказательный нутрициолог и консультант по здоровому питанию.

Я рассматриваю питание вместе со сном, движением, стрессом, состоянием здоровья и пищевым поведением.

В работе я использую мотивационное консультирование, это значит, что вы участвуете в выборе решений и постепенно учитесь принимать их самостоятельно, потому что рекомендации должны выдерживать проверку вашим привычным укладом жизни, включая работу, семью, поездки и любимую еду.

Как строится работа со мной:
В запросе клиента скорректировать вес, изменить питание или улучшить самочувствие, мне важно не просто увидеть рацион и найти в нем «ошибки», а понять, как устроена ваша жизнь в целом и почему сегодняшняя система питания и образ жизни привел вас в точку, где вам стало некомфортно в вашем теле.

Наша работа начинается с диагностической консультации.Чтобы наша первая встреча прошла более продуктивно, накануне консультации я прошу заполнить анкеты, опросники и предоставить информацию о текущем рационе.

В ходе Диагностической консультации мы подробно разбираем результаты опросников, исследуем текущий режим, питание, состояние здоровья, сон, физическую активность, уровень стресса, рабочий график, привычки и другие факторы, способные влиять на вес и самочувствие.

Результатом Первой встречи будут:
-определенные цели и формата работы
-установлены реалистичные сроки их достижения;
— определена стратегия работы

Что происходит дальше?
На последующих рабочих консультациях мы постепенно корректируем рацион с учетом состояния здоровья, графика, семейных привычек, физической нагрузки и, что для меня особенно важно, ваших индивидуальных предпочтений.

Если существуют эпизоды переедания, эмоциональная тяга к еде или постоянные «срывы»:
мы исследуем пищевое поведение и ищем причины и триггеры, которые их запускают.
А также:
🌱Работаем со сном, стрессом и восстановлением
🌱постепенно внедряем новые привычки и, при необходимости, 🌱корректируем первоначальную стратегию по мере изменения состояния и достижения промежуточных целей.

Если в процессе работы возникает вопрос, который выходит за рамки моей профессиональной компетенции, то мы обсуждаем необходимость обращения к профильному специалисту -врачу, психологу или тренеру — и работаем как единая команда, которая помогает Вам наиболее эффективно решить существующую проблему.

Что такое сопровождение?
Знать, что нужно изменить, и действительно изменить свою жизнь далеко не одно и то же.
На первой консультации можно определить цели и составить идеальный план, но затем наступает обычная жизнь:
работа, усталость, стресс, путешествия, рестораны, семейные праздники, периоды высокой нагрузки и дни, когда совершенно не хочется следовать никаким рекомендациям

Поэтому настоящая работа начинается в сопровождении.
Сопровождение позволяет понять как рекомендации работают не в теории, а в вашей реальной жизни, своевременно адаптировать их под реалии ваших обстоятельств, разобрать возникающие трудности, понять что кроется за сопротивлением и найти решения, которые подходят именно вам.

Мне важно добиться не идеального поведения клиента на несколько недель, а помочь сформировать навыки здорового питания и образа жизни, которые помогут удерживать желаемый вес и уровень энергии без усилий на протяжении всей жизни.
Устойчивый результат моей работы это когда клиент постепенно становится экспертом самому себе.